【健康江城】老百姓如何科学抗癌？怎样做才能避免癌症发生

2020年4月15～21日是第26个全国肿瘤防治宣传周，为切实提高全社会癌症防控意识，营造全民防癌抗癌的良好氛围。下面为大家介绍一下如何科学抗癌：

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一、戒烟限酒：现在很多人，尤其是男性有抽烟喝酒的习惯，这特别不好，戒烟限酒不单单可以避免癌症发生几率，也可以避免心脑血管疾病出现；
【【健康江城】老百姓如何科学抗癌？怎样做才能避免癌症发生】二、膳食平衡：在日常生活中要养成定时吃水果的习惯，购买蔬菜一定挑选新鲜的，因为新鲜的蔬菜水果当中含有大量的维生素，这些维生素可以帮助我们肠道进行排毒；
三、适量运动：由于生活水平提高，上楼有电梯、出门有出租，很多人缺少运动，导致肥胖，正常情况下，我们每个人行走1英里，对于乳腺癌、肠癌、胃癌等都有明显益处，最高可以降低50%的死亡风险；

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四、心情愉悦：愉悦的心情对每个人来说都特别重要，其实生活中难免出现不如意的事情，如果把不愉快的事情藏在心里，时间久了会让我们机体免疫力降低，促使癌症发生；
五、接种疫苗：目前各种疫苗出现，接种后可以减少患上疾病几率，例如接种乙肝疫苗可以避免乙肝的发生，从而避免肝癌出现，九价宫颈癌疫苗接种可以避免宫颈癌的发生。