「放松心灵驿站」不懂实在太可惜！城里有钱都买不到！，以下野菜的营养等于吃阿胶以下野菜的营养等于吃阿胶

以下野菜的营养等于吃阿胶，不懂实在太可惜！城里有钱都买不到！

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【「放松心灵驿站」不懂实在太可惜！城里有钱都买不到！，以下野菜的营养等于吃阿胶】1、苋菜
苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。苋菜的吃法很多，清炒、煮汤或者凉拌都很美味。

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2、刺老芽
它含有很丰富的氨基酸以及微量元素，并且我们人最需要的钙铁这些它都有，而且还极为丰富。甚至有的比人参还要高，所以说它得营养可以媲美人参了，因此它是野菜中的最上品。实际有很大的营养和药用价值，合理食用可能比所谓的营养保健品的营养价值还高。

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3、莼菜
长在水中的莼菜没有任何污染，而且完全靠手工生产，是名副其实的绿色无公害食品。早在唐代，莼菜就被列为御膳贡品。在日本，莼菜被誉为“水中人参” 。这一流传千年的美味在如今显得越发珍贵。

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5、香椿
嫩叶内富含大量蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、胡萝卜素以及大量挥发油和磷、铁、钙、钾等矿物质，各种营养素比较全面、均衡。同时具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。