『膳食一度』脾生气——气虚体质要补气健脾
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过度思虑 ， 及时掉头
做轻松愉快的事 ， 转移注意力
例如读小说、听音乐、看电影、吃零食、与朋友聊天
不要钻牛角尖 ， 切忌陷入思维定式
【『膳食一度』脾生气——气虚体质要补气健脾】要学一点儿“没心没肺” ， 给点阳光就灿烂
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