中医周医师@中医教你科学膳食，帮你摆脱湿气，身体更健康！，湿气重则百病生湿气重则百病生

【中医周医师@中医教你科学膳食，帮你摆脱湿气，身体更健康！，湿气重则百病生】湿气重则百病生，中医教你科学膳食，帮你摆脱湿气，身体更健康！
若是我们身体里面湿气太重，常常会表现在没有精神，食欲也非常差，这个时候，若是在不及时祛湿的话，那么可能会带来更恶劣的后果，严重影响到身体健康，大家一定要及时的进行调理！
湿气太重，身体可能会有以下表现：
1、造成关节炎出现；
2、诱发妇科疾病；
3、影响肠胃、导致消化不良；
4、身体出现虚胖；
5、引起皮肤病；
6、排便不畅；

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中医推荐祛湿食物：红豆薏米茶
我们现在准备好红豆（赤小豆）和薏米，比例为1：1;
把它们放在水里面泡上1-2个小时，泡过的水不需要了。
然后把薏米放进锅里，不停的翻炒，一直等到变黄，然后取出；
起锅，烧水！
大火15分钟，闷15分钟，然后开锅
红豆薏米茶，祛湿，利水，不要贪杯哦！！！
大家在生活中，可以试试看，或许用不了多久，身体里面的湿气就会很快的排出去，看上去也会更加的健康