百万逗逗：推荐5种食物，越吃越瘦，最省钱的减脂效果最好，减肥不用饿肚子四月不减肥

【百万逗逗：推荐5种食物，越吃越瘦，最省钱的减脂效果最好，减肥不用饿肚子】四月不减肥，六月徒伤悲。春天里气温适宜，让人忍不住胃口大开。不过，随着天气越来越炎热，身上的“肥膘”却是怎么藏也藏不住。没有减过肥的朋友真的无法理解到这种感觉。今天小编给大家推荐5种食物！越吃越瘦！

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1.糙米可以把平时常吃的主食白米饭或面条换成糙米，它含有的营养元素十分丰富，如蛋白质、维生素、膳食纤维等等。经常吃糙米对自身的减肥有很大的帮助，它能促进肠胃的蠕动，提高食物的消化，还能加快血液的循环速度，同时还能预防便秘的发生。对于有高血糖者，由于糙米富含粗纤维，能有效地帮你降低血糖。

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2.鸡蛋是每个家庭必备的食物之一，它跟每种食物都能完美地结合起来，让我们看到不一样的成品。就是这么常见的食物，能给你带来想不到的效果，鸡蛋白属于低热量、无脂肪、无胆固醇，而其中的支链氨基酸能提高新陈代谢，让代谢一直处于高状态的水平。只有代谢越高，消耗的热量就越快，让你比别人更快瘦下来。

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3.菠菜四季都吃。它能促进血液循环，让距离心脏较远的双腿也能吸收足够营养，平衡新陈代谢，有排毒瘦腿的效果。想瘦腿的妹纸赶快用小本子记下来！

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4.西红柿，感觉叫“番茄”更接地气！常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部疲劳、减少水肿，生吃效果更好。不过，去菜场买的时候，注意辨别，别买被打了激素的！

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5.白菜，在民间素有“百菜不如白菜好” ，白菜物美又价廉，是冬天的时令蔬菜。但除此之外，白菜的营养价值同样也不容忽视，最重要的是热量低，减脂期间经常食用，不用担心会长脂肪。
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