『美食杰官方』赘肉最怕的就是“它”，吃完第二天排出黑臭宿便，小肚腩不见了

赘肉最怕的就是“它” ，吃完第二天排出黑臭宿便，小肚腩不见了。减肥是个很艰难的过程，而且有些部位的赘肉会格外的难减，比如小肚腩，大臂还有大腿根，这些地方的赘肉无论如何都活动不到一样，特别难减掉。今天小编就教你个方法，那就是多吃土豆。其实小肚腩不仅是因为有脂肪的堆积，还因为肚子里有很多宿便，这样会把肚皮撑开，久而久之肚皮松了就显得有很多赘肉，所以排宿便特别重要。而土豆可以促进肠道的蠕动加速宿便的排出，吃完第二天就能看到效果。一起学习一道好吃的孜然火腿土豆丁的做法吧。孜然火腿土豆丁

本文插图
By 天山可可
配料：
土豆 1个、火腿 2根、植物油适量、精盐适量、孜然粉一大勺、辣椒粉一大勺、生抽 5克
烹饪步骤：
1.主料：土豆一个、火腿2根辅料：植物油、盐、孜然粉一大勺，辣椒粉一大勺、熟白芝麻一大勺

本文插图
2.把土豆去皮切大小一样的大丁，最好的切好看一些

本文插图
3.把火腿丁切的土豆一样的斜片，斜片容易入味，这样好看好煎

本文插图
4.把土豆丁，用凉洗洗，这样可以清洗掉淀粉，以免煎时候好沾锅，

本文插图
5.下到开水里，用大火大约煮3分钟左右，这样土豆煮得差不多8成熟了，捞起来过凉水

本文插图
6.热锅凉油，烧到8成热，下土豆，煎到两面金黄色，记得要翻面哟，不要怕麻烦，才好吃
【『美食杰官方』赘肉最怕的就是“它”，吃完第二天排出黑臭宿便，小肚腩不见了】

本文插图
7.下切好的火腿片，继续煎出香味，把火腿煎到微微发卷出浓郁的火腿香味以后

本文插图
8.加一大勺辣椒粉，爱吃辣的可以多加，看的承受能力了

本文插图
9.加一大勺熟白芝麻，这样香味更好吃了

本文插图
10.加一勺盐、不要太多了，要看食材量，火腿丁有咸味，翻炒均匀以后。

本文插图
11.加一大勺生抽，可以掂锅几下，这样每种食材很入味好吃

本文插图
12.再次煎炒1分钟左右出浓郁的香味即可出锅了，土豆绵软，火腿丁香香浓，孜然粉浓浓太好吃了。