『参天奇闻』而是这三物，很多人都爱吃，别忽视了，血压上升的“祸首”不是盐很多疾病都是因饮食问题而引起的

很多疾病都是因饮食问题而引起的，对于高血压，在中老年人身上最为常见。现处于转换季节的阶段，很多人因为受到温度的变化影响导致出现了血压上升的情况。大部分人都喜欢吃一些口味比较重的食物，而这就是引起高血压的主要原因之一，但是还是有很多人觉得高血压的祸根是因食用过多的盐导致的，实际上影响高血压的并不是盐，而是这3种含有氯化钠的食物。

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1、高油脂食物
主要是指猪油、牛油等动物油，这些高脂肪食物含有大量的饱和脂肪酸，如果食用过量的话，其中的饱和脂肪酸就会被机体转化为脂肪，堆积在体内，最终身体出现血压上升的现象。
2、烘焙食物
对于烘焙食物在制作的过程中，会有很多的食盐添加，因此这类食物中的钠元素含量也是相对比较高的。一份正常的烘焙食物，其中的钠元素含量要比健康食谱规定的范围高出很多，除此之外，钠中的糖分、卡路里、饱和脂肪都是严重超标的，对于高血压患者而言，少吃为妙。

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【『参天奇闻』而是这三物，很多人都爱吃，别忽视了，血压上升的“祸首”不是盐】3、腌制食物
腌制食物对于沿海地区的人群来说，是经常会出现在餐桌上的，而且吃起来很开胃，受到广大群众的喜爱。但是这类食物在制作的过程中需要大量的盐进行腌制，如果长期食用的话，其中的钠元素必然会导致身体的血压上升。
高血压患者3个危情时刻
1、用力排便时
如果身体长期因为便秘而困扰，不仅会影响到我们的精神状态，还会经常感觉头晕目眩，消化功能减退，还可能会诱发心脑血管疾病的出现。对于老年人，如果出现便秘的症状的话是非常危险的，因为在排便时如果太用力，就会增加腹部内的压力，血压也会因此上升，同时对于高血压患者还可能会加重病情。在平时生活中可以适量食用一些改善便秘的食物，促进肠胃的消化吸收。

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2、早上起床
一天中血压的最高值阶段是在早上的6点到10点，而在这期间也是高血压患者最危险的时刻，很可能会导致心脏病以及脑中风等疾病的发生。如果在这个阶段醒了之后，先不要马上起床，躺几分钟再缓缓起身，起床后喝杯白开水。
3、吃饱饭后
对于高血压患者来说，过度的用餐可能会导致心肌梗死的情况发生，同时也是高血压患者的危险时刻。当人在刚吃完饭后还没来得及消化吸收，而血液的流向大多通往肠胃，此时心肌部位的供血相应会减少，而且还增加了耗氧量，从而造成心脏主动脉供血不足，出现缺血的情况，最终还可能引发血栓以及心梗的危险。所以，平时吃饭不能吃太快，也不能吃太饱， 7成饱为宜，吃饱饭后可以闭目养神半个钟。