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第三个步骤：生活习惯篇
想要拥有人鱼线 ， 除了日常的锻炼 ， 我们还需要注意一些生活习惯 ， 帮助我们维持人鱼线的清晰 。 让我们看看都有什么生活习惯吧！
避免久坐
我们需要避免久坐 ， 因为久坐习惯会造成脂肪在腹部的堆积 ， 从而导致刚刚锻炼出来的人鱼线消失了 。 除此之外 ， 久坐可能会造成腰椎疾病、身体免疫力的下降等 。 正因为如此 ， 我们才需要经常活动 ， 避免久坐的习惯 。
避免熬夜
熬夜同样会导致我们发胖 。 因为熬夜可能会导致内分泌紊乱 ， 降低我们的基础代谢率 ， 影响我们的体重数字 ， 造成我们的身体发胖 ， 从而影响到人鱼线 。 因为腰腹部是最容易造成肥胖的部位 ， 所以我们需要避免熬夜 ， 在锻炼期间保持充分的睡眠时间 。

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【人鱼线■马甲线早过时，现在都练性感人鱼线，人鱼线养成计划，只需3步】看到了这里 ， 我们对于人鱼线已经有了深入的了解了 。 人鱼线对于人体的改变很大 ， 如果你想要拥有人鱼线 ， 就一定要根据正确的方式来进行锻炼 ， 从而帮助自己锻炼出清晰而性感的人鱼线 。 让我们一起练起来吧！

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