『崆峒养生汇』“烂嘴角”是免疫力差的象征！三分钟检测免疫力，方法就在这里！

免疫力是人体自身防御机制，常宅在家里、不爱运动、经常熬夜，这些不良的生活习惯，都可能导致免疫力低下！

本文插图
如今天气越来越热，夏季快要来临了，这是细菌最容易滋生的季节，容易对免疫力低下的人趁虚而入！
5种免疫力低下的表现
1、娇气的肠胃
如果你在餐馆吃了某道菜，别人没啥事，而你上吐下泻，说明你的肠胃自身保护功能出现了问题。
2、易受传染病的攻击
如果你身边的人得了感冒，很快你就被传染了，说明你总是被传染病伤害，证明你的免疫力出现了问题。
3、伤口容易感染
身体被不小心划伤时，几天内伤口红肿、甚至流脓，别人几天就愈合了，而你却要拖好久，这说明你的免疫力下降了。
4、经常感到疲劳
【『崆峒养生汇』“烂嘴角”是免疫力差的象征！三分钟检测免疫力，方法就在这里！】如果你工作时经常提不起劲，但去医院检查又没什么事，休息后精力能缓解，但几天后疲劳感又出现了，说明你的免疫力有问题。
5、感冒不断
如果你经常感冒，天气一变凉你就打喷嚏，还要隔好久才能痊愈，说明你免疫力有所下降。
8种免疫力最差的人
1、爱烂嘴角的人
烂嘴角频发，很可能是个体免疫力太差。
2、鼻子爱出汗的人
在情绪激动、精神紧张、劳累、活动和讲话过多时鼻子容易出汗，这类人容易经常反复感冒。
3、太爱干净的人
人体免疫系统需要不断经过外界的驯化来逐渐增加对病原体的抵抗力，如果太爱干净，免疫系统就得不到锻炼，久而久之免疫力就会越来越差。但这并不表示在日常生活中我们要不爱干净哦，还是要适当保持个人卫生。
4、闷闷不乐的人
闷闷不乐、情绪紧张、心理压力大的人比乐观开朗的人免疫力会更差一些。
5、吃得太挑的人
其实长期挑食、偏食的人往往因营养摄入不全面，导致免疫力差，继而引起许多小毛病。
6、经常熬夜
日出而作，日落而息，是大自然的规律。这个系统一旦紊乱，会导致免疫力降低，造成各种疾病的发生。
7、不爱运动
不运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。
8、太能吃的人
吃过饱会出现“食积”、“食滞” 。积久化热、久积致虚，从而免疫力降低，出现反复感冒、咳嗽。
艾灸，提升人体免疫力
灸疗能提高机体免疫力，增强机体代偿能力，从而强壮人体正气。取穴施灸时，艾灸可以激发人的经络感传现象，促进经气运行，产生循经感传，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能，同时借助于反馈调节机制，纠正病理状态下能量代谢的紊乱状态，调控人体的免疫力，抑制人体内细胞的衰老。
日常艾灸养生，提高抵抗力取穴：
1、足三里

本文插图
“常灸足三里，胜吃老母鸡” ，长期艾灸足三里可以促进气血运行、增强正气、改善脾胃功能、提高机体的免疫功能。
2、命门穴

本文插图
神阙穴与命门穴是人体的阴阳两个支点，前面是神阙穴，背后是命门穴，一阴一阳相互对应。神阙穴调任固经，命门穴补肾培元，这两个穴位配合，有相得益彰之效。
3、神阙穴