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女性坚持做提肛运动好处多 ， 但是想要看到好处 ， 你必须要长期坚持 ， 只做几天是没用的 ， 看不到什么明显的效果 ， 必须要每天坚持 ， 坚持长时间 ， 效果才会比较明显 。
坚持下去 ， 身体会特别感谢你 。
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