「」瑜伽从不设限！哪怕你已50岁，60岁，70岁，你都适合练习瑜伽

瑜伽从不设限
谁都有资格感受瑜伽的好
无论是身体僵硬的还是柔软的
无论是年轻的还是年长的
无论是男性还是女性
无关难度、性别、环境

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以下这些人只想告诉你
每个人都适合练瑜伽
当然，包括你自己
身体非常僵硬的男性
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45岁苏有朋在社交平台上晒出一组练习瑜伽的照片，并感慨：一分耕耘一分收获！

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苏有朋自己也解释到了：“随着年纪变大，身体越来越僵硬，需要瑜伽来让身体变得柔软，随后苏有朋更是调侃到，自己练完瑜伽之后，身材也变好了，还有很多肌肉哦。 ”

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失去双腿的他
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人是不会被当下束缚的，即便此刻有很多困难和限制，也不言放弃！
59岁的瑜伽大叔
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大叔丁峰59岁了，本来是陪妻子减肥，自己却瘦了50斤，还成了一个不折不扣的瑜伽达人，担任了汉中瑜伽协会会长！

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（带墨镜的是丁峰）
8年前的他还是一位体重高达190斤的胖子，自从接触到瑜伽后，到现在的140斤标准身材，这巨大的转变，离不开丁峰每天坚持练习瑜伽。
专注内心平静的陈坤
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分享瑜伽拜日心得：“瑜伽的拜日式很方便，不管初学者还是成熟者，要慢，深呼吸，专注……”

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专注走脚下的路，找回内心的平静
不跟随别人的速度，遵循自己的节奏
唯有平静，方能专注
中国第一瑜伽老人沈维德
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中国第一瑜伽老人，人称“瑜伽王” ， 90岁练瑜伽28年治好一身病痛！

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他从62岁开始自学瑜伽
至今已28年
被誉为“中国第一瑜珈老人”
在中国达人秀的舞台上
他用精彩表演，让全场起立
视频▼
大师说：
“谁都可以练瑜伽，
除了懒人。
用瑜伽做康复训练的医院
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上过瑜伽课的你是不是觉得这些动作很熟悉呀。

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