【杨梅】中年人可以多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！ |抗衰老|抗癌|

中年人可以多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！

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【【杨梅】中年人可以多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！】
金针菇
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,被誉为“增智菇” 。更加引人注目的是金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力。常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,防病健身。金针菇中含锌量比较高,也有促进儿童智力发育和健脑的作用。

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红李子
红李子，能除湿、除湿、解毒，具有消肿减肥、除湿的作用。能消毒解毒，活血化瘀，调节经期，美化面容，以光斑温宫，祛除体内水分，养血养气，改善经期贫血，维持子宫。

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杨梅
杨梅中富含维生素、膳食纤维、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，营养丰富，常用来制作果酒，杨梅酒香味浓郁，口味香醇，具有生津解渴的功效，炎热夏季喝上一小碗杨梅酒，使人神清气爽，还能缓解暑热和预防中暑。杨梅能和胃消食，杨梅中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸，酸甜爽口，用白酒浸泡杨梅，使其口感更加酸甜浓郁，因此，杨梅酒有开胃消食的作用，饭后半小时适量饮用，可以促进食物消化，尤其适合吃了油腻食物之后饮用。