为何中年人发生脑梗的越来越多？如何预防？从原理上为你说明白

“脑梗”这个词，看似与中年人没有太大的关联，但现实的情况是，在40~50岁的中年人当中，脑梗发生的情况并不少见，为什么以前没听说，现在却越来越多了呢？
有一点是不可否认的， “中风”的人确实越来越多了。一篇2019年发布在国际顶级医学期刊《柳叶刀》上的文章显示，相比于1990年，中风排在致死原因的第三位，而2017年，中风已经成为了我国导致死亡的第一大原因。这也从一个侧面说明了，脑卒中的发生几率和致死率都在逐年增加。

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随着生活水平的逐渐提高，我们的健康意识，保健意识却没有及时的跟上，越来越多的朋友，在中年阶段就开始出现了脑梗、脑出血等严重急性心脑血管健康事件，这种情况的发生更提醒我们，人到中年就更要注重自己的健康问题。
为什么很多人，人到中年，就开始出现了“中风”的问题？首先应该明确的一点是，不管是脑梗还是脑出血，都不是一下子出现的，之所以出现这样的急性脑血管事件，都与多年的不良生活习惯影响，身体出现三高而不自知，或明明知道却因为没有感觉而不控制有着密切的关系。

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对于中年人出现的脑梗问题，往往与脑动脉的硬化狭窄有着密切的关系，虽然脑梗是一个急性发作的疾病，但脑动脉的硬化、狭窄却不是一天之内形成的。有的朋友从三十多岁的时候，就身材超胖了，血压血脂血糖都高了还不知道，仍然整天胡吃海喝，不活动，整体熬夜，长期的三高慢病影响，再加上不良生活习惯的影响，使得血管不断受到影响，逐渐出现硬化狭窄，在某些情况下，就会出现脑血管的急性事件。
简单来介绍下脑梗出现的过程，首先是脑动脉在一些不良因素的影响下逐渐出现硬化，血脂的沉积，高血糖对血管壁内皮健康的影响，高血压对血管壁弹性的影响，都会逐渐使血管出现变性，血管壁内皮下方沉积的脂质会逐渐增多，形成引起血管硬化的斑块，这样的斑块初始阶段会覆盖纤维帽，只是导致血管的狭窄硬化，但一般不会堵塞血管，但如果不对血管硬化斑块的风险因素，进行积极的调理干预，斑块还会不断的发展，纤维帽会变的越来越薄，而斑块会变得越来越不稳定，如果有一天，斑块突然出现破裂，就会引发身体的凝血反应，血小板等凝血物质聚集形成血块，堵塞脑血管，就会出现脑梗的急性发作。

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从这个过程大家也可以看出，不管是40来岁发生的脑梗，还是老年人发生的动脉粥样性的脑梗，脑梗的发生都是多种不良风险因素长期影响下，逐渐形成的，形成的早还是晚，与个人体质，家族遗传因素有一定关系，但更多的是与我们的健康意识，自律性，对健康的重视程度密切相关，如果能够发现三高问题时，就积极的进行控制，并控制相关指标的稳定达标，如果能够对不断增加的腹围和体重积极重视，尽早的控制好肥胖，如果能够把生活上久坐不运动，吸烟，大量饮酒的习惯改了，把熬夜的习惯改了，控制好三高，再去除掉这些不良因素影响，就能够大大的减缓血管出现硬化、狭窄甚至出现梗塞的几率。

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【为何中年人发生脑梗的越来越多？如何预防？从原理上为你说明白】这些因素都是我们可以控制的因素，也是取决于我们自身健康意识，对身体健康重视程度的因素，如果我们能够积极的重视自己的健康，合理的控制血压血脂血糖水平，同时在生活上长期坚持良好健康的饮食习惯、运动习惯、睡眠习惯，对于保护心血管健康，减少心脑血管急性事件的发生率，都是非常重要的，因此，如果说如何避免脑梗，首先就是要培养自己的健康意识和健康习惯，只有有了良好的意识，才能指导我们的行为，才能够更好的做好心脑血管的保健，真正的减少心梗脑梗风险。