洛雨易蓉■比”喝油“还厉害，活该成“大象腿”，早上空腹不能吃五种食物大家好

大家好，我是洛雨易蓉，又和各位读者见面了，很多人都想减肥，但是方法不适合也是不能变瘦的，难怪你的腿比别人的粗，下面就为大家介绍一下五种早餐，不但不会达到理想的效果，而且还会让自己成为大象腿。

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【1】苹果
在不少人的印象中，苹果是一种养生的水果，殊不知，它对减肥其实也是有一定帮助的。它是一种具有高饱腹感的水果，吃完苹果之后，自身会有很强的饱腹感。所以说，吃完苹果后，想吃其他食物的欲望就会小很多，所以还是少吃为妙。

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【2】饼干
饼干的种类和样式也非常的丰富，吃起来口感很好，但实际上，大家都知道饼干里面的糖分是非常高的，而且很多的夹心饼干还有奶油，不仅糖分，热量也很高，非常容易长肉，这是小孩们的最爱，特别要注意。

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【3】方便面
大家都知道，如果你吃了一袋方便面，它会在你胃里好几天才会被消化掉。方便面多以油炸的方式进行制作，而后再通过烘干压缩的形式进行保存。为了延长方便面的保质期，方便面里面都会加入添加剂，方便面本身就是不健康食物，所以还是少吃才是最健康的。

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【4】豆浆
每天早上起来之后，最幸福的事情就是能够喝一杯豆浆，不仅味道好，而且还能补充身体所缺的营养物质，但是很多人却不知道，在喝豆浆之前必须要先吃一些食物，是不能空腹喝豆浆的，豆浆虽然是好东西，但也是不能这么吃的，大人们要时刻注意这些才行。

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【5】奶油
【洛雨易蓉■比”喝油“还厉害，活该成“大象腿”，早上空腹不能吃五种食物】各种口味的奶油印象深刻吧，那种甜到爆的感觉至今可能都无法忘记吧。这种搭配可以说是每个快餐店每天必备的早餐了，但是吃这么一顿就相当于摄入了近600大卡的热量，那么再配上一杯乳制品饮料又含了多少热量呢。欢迎大家点赞评论。大家有好的文章也可以在评论区交流哦，谢谢大家！你们的支持和鼓励也将是我最大的动力。