[小丑杂谈]晚上吃是“毒”？专家揭秘，今天给大家说清楚，苹果早上吃是金亲爱的读者们

亲爱的读者们，注意你的健康，就像专注你的股票一样。只有健康，生活才有质量;只有健康，生命才有意义。怎样对待你身体，它就怎样回答你。今天小编给大家介绍一下养生，喜欢的可以了解一下。

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苹果是很多人都很熟悉的水果，不管是作为简单的食物还是价值很高的营养水果都备受人们喜爱，经常会听到人们说每天吃一个苹果能够一生远离医生，这句话虽然有夸张的成分，但确实苹果有很高的营养价值。可是苹果在吃法上面有什么讲究呢，到底应该在一天的什么时候吃苹果比较好，这个是值得研究的问题，我们一起来探讨一下吧。

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主要是觉得苹果的残渣会存留在肚子里，睡觉时肠胃不运动不消化，吃了之后会给肠胃增加负担，从而会积攒毒素。其实这纯粹是无稽之谈，人体肠胃的消化吸收并不会因为睡觉就停止工作，只是相对减弱一点罢了。只要我们吃进去食物，肠胃就会一直运转。不过需要注意的是，晚上吃完苹果后一定要刷牙，酸酸甜甜对牙齿威胁巨大。

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而且对于减肥人士来说，苹果是一种比较好的减肥食物，因为消耗一个苹果需要的热量远超过苹果本身，能够有效地燃脂减肥，所以对于想减肥的人来说，可以每天吃点苹果，也能够促进肠道蠕动。苹果是有丰富的营养物质，也能够增加人的饱腹感，减肥的人吃，还是可以帮助减肥的。可是经常用苹果代替早餐和午餐，就会给肠胃带来损伤。大家都知道，早餐对于我们来说还是比较重要的。

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如果说你晚上吃苹果，苹果还是会被正常消化掉的，营养成为还是保留着的，并不会变成网上所说的毒苹果。但是为了健康考虑还是建议在谁前2个小时不要吃东西，不单单是苹果，包括任何食物，水除外。因为如果你要是马上要睡觉了，消化系统也会随着休息。
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