『』中国每天一万人确诊癌症，医生忠告，50岁以后，晚上坚持三多三少

【『』中国每天一万人确诊癌症，医生忠告，50岁以后，晚上坚持三多三少】

确诊癌症，很多人的第一反应是恐惧，癌症和死亡似乎是牢牢挂钩的，特别是发现的时候就是晚期癌症，两年之内的死亡率就更是高了，但如果不是晚期癌症，那么还有手术机会，手术之后依然要进行漫长的化疗，放疗，所以，在癌症的治疗上，不仅花费的时间长，而且费用也不小。
来自国家癌症中心的数据，我国每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例，死亡估计约233.8万人；近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例来算，我国平均每分钟就有七人被确诊癌症，平均每天被确诊癌症的患者超过了一万人。
因为癌症的高发，我国每年癌症的治疗花费，高达2200亿以上。
很多人在确诊癌症的时候到处寻医问诊，希望得到更好地治疗，却不知道，最好的治疗其实是预防，如果能够养成好的生活习惯，就可以及时预防癌症，减少痛苦和花费。
第一， 50岁开始，癌症的发病率越来越高，晚上坚持多运动，爱运动的人更长寿，因为运动可以增强免疫力，有助于预防癌症，肥胖会增加癌症的发病率，运动能够控制肥胖，从而远离癌症。
第二， 50岁开始，晚上多保持好的心情，你离癌症会更远，一天到晚都在生闷气，一天到晚都活在抑郁，愤怒，痛苦之中，一天到晚都顶着巨大的压力，心理的异常也会引起身体上的不适，性格不好，会增加癌症的发病率，笑一笑十年少，不无道理。
第三， 50岁开始，晚上多吃绿色蔬菜，更有利于预防癌症，绿色蔬菜富含叶绿色，维生素，微量元素，纤维素，能够促进肠蠕动，有利于预防多种癌症，相反，晚上总是吃的特别油腻，每晚都是大鱼大肉，看似吃的好，其实更易罹患癌症。
第四， 50岁开始，晚上少熬夜，喜欢熬夜的人，免疫力更差，更易罹患癌症。
第五， 50岁开始，晚上少吸烟，长期吸烟的人，香烟里富含一百多种致癌物，更易罹患肺癌。
第六， 50岁开始，晚上少酗酒，喜欢酗酒，长期酗酒，白天喝了晚上喝，你的身体却根本受不了，酒精的中间产物乙醛会直接诱发DNA突变。