海带|为什么脑梗越来越多？医生告诫：和肥肉无关，厨房一物是“祸根” 甲状腺|内科|营养膳食

文章图片

脑梗是我们生活中常见的一种心脑血管疾病，脑梗具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点，近年来，脑梗的发病率持续上升中，有专家认为：脑梗逐步向年轻化发展，已成为危害中老年人健康的，脑梗的出现跟日常饮食和生活习惯有极大的关系，特别是经常吃一些高脂肪、高热量的食物，使血液变得异常黏稠，从而堵塞血管，诱发脑梗。
【海带|为什么脑梗越来越多？医生告诫：和肥肉无关，厨房一物是“祸根”】
江苏徐州的王大叔今年59岁了，家里两个孩子都已经成家了，王大叔现在也快到了退休的年纪，整个人就开始准备安享晚年，没事的时候经常和老伙计下下象棋、喝喝茶，最近迷上了研究各种美食，上个星期六王大叔准备出门买早饭，突然感到一阵头晕、两眼一黑，整个人直接晕倒在地，老伴听到客厅的动静急忙起身一看，王大叔整个人晕倒在地，老伴赶紧喊着儿子把他送往医院，经过医生的全面检查，被确诊为脑梗，经过3个小时的救治，终于挽回了王大叔的生命，但却留下了偏瘫的后遗症，后半生只能依靠家里人的照顾来生活。
医生告诫：和肥肉无关，厨房一物是“祸根”
据了解王大叔平常口味比较重，在生活中也不抽烟喝酒，就是喜欢在炒菜的时候多放一些盐来提味，前段时间家里亲戚送了一箱咸鸭蛋，王大叔配着馒头吃别提多享受了，盐中含有大量的钠离子，过多的摄入会使体内的血压升高，血液变得异常粘稠，使血脂逐渐升高，造成血管堵塞，诱发脑梗。
这2种食物平常要少吃，否则血液黏如粥
1、刺激性食物
像火锅、辣条、冰棍都属于刺激性食物，偶尔吃一次两次对我们身体不会有太大的影响，过多的摄入会使血管急剧收缩，血压迅速升高，影响到身体的血液循环，血管内的血栓很容易堆积在一起堵塞血管，一旦脑血管出现堵塞，极有可能诱发脑梗。
2、动物内脏
动物内脏是我们生活中常吃的一种食物，动物内脏看似美味，但在美味的背后却隐藏着巨大的危害，动物内脏中含有较的胆固醇，过多的摄入会使血液中的胆固醇含量升高，容易堵塞血管，引发脑梗。
生活中做好3件事，软化血管，远离脑梗
第一、多喝水
脑梗的高发人群是中老年人，建议中老年人没事的时候多喝水，促进体内的新陈代谢，加快血液循环，喝水时可以吃一些营养素，它是从豆中提取出的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，减少脂质在血管中堆积，从而清理血管，预防脑梗。
第二、睡眠充足
保持充足的睡眠对我们每个人来说至关重要，经常熬夜的人会分泌大量的肾上腺素，影响我们脂肪的代谢，使体内的甘油三酯不断升高，血液变得异常粘稠，容易引发脑梗、心梗等心脑血管疾病，因此，在日常生活中我们每个人都要保证充足的睡眠。
第三、坚持运动
坚持运动不仅能提高我们身体的新陈代谢，加快脂肪的分解解乳化，还能够增强心肺功能，提高我们身体的免疫能力，建议选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走、打太极等等，切勿过度运动，反而害了自己。