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对女性身体好的食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！

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西红柿
西红柿，女性比较喜欢的一个蔬菜。在我们的生活中，有许多的女性夜晚不吃饭，只是吃一个西红柿。其实西红柿果实营养丰富，具特殊风味，有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，对减肥也有很好的效果。

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丝瓜
丝瓜，我们餐桌上常吃的一种蔬菜。丝瓜能保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。尤其天热季节，更是吃丝瓜的最好时机。因为丝瓜有止咳化痰、凉血解毒的作用。

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豆腐
豆腐，它能预防骨质疏松、乳腺癌和预防心血管疾病的发生。它有丰富的优质蛋白,有“植物肉”的美称，营养价值和鱼肉相媲美，同时，又有健脑的作用，吃了会聪明(不是小聪明哈) ，还有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。很多人想喝牛奶补钙，但乳糖不耐受，喝了容易拉肚子，那就可以用豆腐代替，营养价值和牛奶相近。

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莴笋
【花花养生坊ing▲排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！，对女性身体好的食物】莴笋，它的根茎营养丰富，但是莴笋叶的营养价值更高，含有非常丰富的氟元素、磷和钙，可以促进骨骼和牙齿的发育，儿童常吃可以长高个。此外，莴苣味道清新且略带苦味，可以刺激消化酶分泌，促进胃肠蠕动的功能，增进宝宝食欲。孩子胃口好，吃得进更多营养，身体才能更好！