『丁香妈妈』维生素 D 要吃到几岁？30 条医生想说的育儿大实话，速看！( 三 )

这时候，纯牛奶可以作为配方奶的良好替代，补充蛋白质，方便又实惠～
26. 高铁米粉是最佳的第一口辅食之一
6 月龄之后，母乳开始无法满足宝宝身体发育所需的营养，而其中最重要的营养元素就是铁。
富含铁元素的泥糊状食物，如高铁米粉，是宝宝第一口辅食的最佳选择之一。
27. 吃肉不要吃得太晚
过晚添加红肉，易造成宝宝铁元素摄入不足，严重者会导致缺铁性贫血，影响生长发育。
出生后 4～6 个月后，刚给孩子添加辅食就可以适当地吃肉了。猪肉、牛肉等红肉含有丰富的血红素铁，是宝宝铁元素的重要来源。

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28. 1 岁内不要吃盐、糖、蜂蜜
过早摄入食盐、糖，孩子容易养成不良的口味偏好。蜂蜜中的肉毒杆菌芽孢，容易导致食物中毒。
未来的路还很长，柴米油盐慢慢尝。
29. 奶量充足的孩子不会缺钙
半岁前，母乳或配方奶喂养的健康足月宝宝，奶量充足，不会缺钙；半岁后，保证奶量的基础上，均衡辅食，什么都吃，也不会缺钙。
奶量参考：6～12 个月， 600～800 mL；1～3 岁，360～480mL；4～6 岁， 300～400mL 。
30. 维生素 D 可以一直补到老！
维生素 D 是唯一可以从出生补到老的营养元素，食物中 VD 含量很少，必须通过额外服用补剂来满足。
健康足月的宝宝出生数日后（不超过 2 周），需要按照每天 400IU的单位来补充维生素 D ，一直可以补到老哦～

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本文经由儿科学硕士孔令凯、注册营养师复旦大学营养学硕士李靓莉、上海市皮肤病医学院副主任医师袁超、北京大学口腔医院主治医生口腔医学博士许桐楷审核
整理了 30 条手都要断啦～不分享一下吗？