很多不良生活习惯 ， 都会导致失眠 。 包括暴饮暴食、熬夜、喜欢吃冷饮、过度减肥、过度进补、睡前剧烈运动……
脾胃不和型失眠患者 ， 应该先去除脾胃因素 ， 从改善一切跟饮食相关的不良行为开始 。
做到这些 ， 可能根本不需要吃药和治疗 ， 失眠也能好 。
如果还是无效 ， 就说明我们的身体需要帮助 ， 此时就需要服药了 ， 也可以配合针灸、穴位推拿按摩 。
【「养生畅谈」睡不好，可能是身体这里出问题了！按2穴，让你沾床就睡】指导专家 / 江莹、李艳（广东省中医院心理睡眠专科主任、主任医师、教授、博士研究生导师 ， 国家二级心理咨询师）（本文转自 养生每日推送 ）

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