『阿杜说健康』最伤肝的4种水果，很多人爱不释手，你吃过吗？

肝脏是我们人体中最主要的代谢系统，人体所摄入的食物很大一部分都是通过我们的肝脏代谢出去的，肝脏如果一旦出现问题，则会直接导致体内毒素堆积，从而引发各种疾病发生。

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其实，很多肝脏疾病的发生，都与我们的日常饮食有着密切的关联，就比较今天要和大家介绍的这4种水果。
1；冬枣
冬枣虽然吃起来口感非常的好，清脆可口，但是它在生产的过程当中，其实都是经过了二次加工，这种经过二次加工的食物，其实对身体的伤害是非常大的，它不仅会造成肝脏肝脏的损伤，还会导致我们的神经受到一定程度的伤害。
2；红心甘蔗
甘蔗是冬天最受欢迎的水果之一，甘蔗的保质期很短，出现红心的甘蔗就是过期发霉的甘蔗。这种甘蔗是不能食用的，因为它含有有毒的化学物质，经常吃红心甘蔗会对我们的肝脏造成损伤。

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3；青西红柿
西红柿的维生素含量高，对人体有益，既可以当菜也可以当水果，但是如果西红柿还未生长成熟的情况下就直接食用，其实对我们的身体危害是很大的，这是因为青色的西红柿含有龙葵碱，它是一种有毒物质，被人食用会导致人体肝脏受损。
4；腌制食物
腌制类食物中含有大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在进入人体之后会转化为亚硝酸胺，经常吃一些腌制的食物可能也会增加了我们的肝脏负担，严重的时候，也会造成肝脏的代谢能力。

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日常养肝，预防肝癌发生，坚持做好3件事！
1；秋黄草泡水
属于一种草本植物，主要生长于我国贵州、云南等地，研究认为，秋黄草对癌细胞抑制率几乎达100% ，在《本草纲目》有记载，其营养价值非常高，它还含有丰富的硒元素和多糖等抗癌成分。
硒元素具有较广泛的抗肿瘤作用，经常搭配枸杞或者菊花一起泡水喝能有效一直癌细胞增长，帮助人体延缓癌细胞的增长速度，尤其是对于肝脏不好的患者，更应该多吃。

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2；规律作息，少熬夜
每天晚上的11点到2点这段时间，我我们肝脏排毒的时间，这段时间如果没有好好休息，还是处于身心活动状态的话，是非常影响肝脏的排毒和休息的，容易造成毒素在肝脏积累。所以建议大家一定要合理的安排作息，做到劳逸结合，保证每天都有充足睡眠。
3；饮食养肝
少酸多甘“青色入肝经” ，因此我们多吃绿色蔬菜，养肝很好。 “酸味入肝” ，但是在春天我们多吃酸味反而会让肝气更旺，肝旺伤脾，会让我们脾虚。再加上酸主收敛，反而影响阳气生发。
【『阿杜说健康』最伤肝的4种水果，很多人爱不释手，你吃过吗？】因此，在春天我们要少酸多甘。甘味食物首推大枣和山药。大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。