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很多人都知道“饭后百步走 ， 活到九十九” ， 但是饭后立刻运动对自己的身体健康也是非常不利的 ， 最好选择在饭后30分钟以后在运动 。 因为人体到了一定的年纪之后 ， 心脏功能就会有所减肥 ， 血管也会开始硬化 ， 这个时候运动对消化系统的危害是非常大的 ， 而且也会导致血压波动大 ， 更容易诱发脑梗的发生 。

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