黑豆：此汤每天喝一碗只需4块钱，女人常喝，温宫暖血，预防卵巢早衰 |红枣|卵巢|

女人过了35岁，身体激素的分泌水平急速下降，卵巢也开始衰老，尤其是身体内的雌激素，作为主管着身体皮肤器官等多种功能的激素，需要及时补充。食疗就是一种非常好的，能够提高身体内雌激素含量的方法。此汤每天喝一碗只需4块钱，女人常喝，温宫暖血，预防卵巢早衰，这个东西就是红枣黑豆枸杞粥
1、红枣

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红枣中含有非常丰富的无机盐，能够帮助女性抵抗衰老，民间有天天吃红枣，一生不显老的说法，而且红色一直就有，补血的功效，经常吃红枣还能够帮助润肺健脾，补五脏，调虚损。多吃红枣还能够预防卵巢早衰，提高雌激素的分泌。
2、黑豆

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黑豆的皮中含有非常丰富的花青素，而花青素又被称为口服的皮肤化妆品。花青素是一种极其强有力的抗氧化剂，能够清除细胞中的自由基，防止细胞衰老。黑豆中含有非常多的优质蛋白质和维生素无机盐，但是也因为黑豆，对营养不是能够，很好的被吸收消化掉，所以建议大家黑豆还是煮成粥喝，能够提高吸收效率。
3、黑枸杞

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【黑豆：此汤每天喝一碗只需4块钱，女人常喝，温宫暖血，预防卵巢早衰】
黑枸杞中也含有原花青素，能够很好的对抗外界对于细胞的氧化作用和黑豆豆，作用机理是一模一样的，能够缓解人体组织细胞衰老，同时也能够，预防卵巢的早衰，让皮肤保持弹性，人又年轻态。而野生的黑枸杞富含多种营养成分，其保健的价值远远高于红枸杞，因此被称为软黄金。在煮红枣黑豆枸杞粥时，只有少量的放一些枸杞就可以达到想要的，保健效果，还能够帮助促进雌激素的分泌，让女人充满女人味。
4、红糖

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红糖是粗加工的产物，是没有经过过滤和提纯的白糖。因此红糖中含有许多的微量元素，尤其是铁元素，能够补血活血，对子宫和卵巢都有很大作用，红糖主要是加在粥当中进行调味，同时也为人体提供一些营养元素。经期的女人如果喝红糖水的话，还能够起到舒缓神经，缓解疲劳的作用。同样，红糖也能够帮助预防卵巢早衰。可以适当多吃一些。
你们学会了么？这一碗汤下来成本不到4元钱，却能温宫暖血，益处多多
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