「健康」此物堪称“肝脏化毒王”，隔三差五吃点，肝硬化或会“远而避之” |生活|饮食|

新一代的年轻人，作息时间非常的不规律，导致肝脏不能正常地发挥解毒的作用，从而危害身体健康，引发许多肝病，比如肝硬化、脂肪肝、肝癌等。所以我们要注重起来，多吃一些补肝的食物，不要等到得肝病的时候再追悔莫及。

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以下这些东西堪称“肝解毒之王” ，每三到五天服用一次，你的肝脏一辈子也不会硬。
一、黑蒜
【「健康」此物堪称“肝脏化毒王”，隔三差五吃点，肝硬化或会“远而避之”】

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黑蒜在生活中不常见，其实黑蒜就是普通的大蒜发酵而成的，黑蒜味道香糯甘甜，与普通的大蒜差别很大，黑蒜的营养价值也是非常的高，黑蒜中大蒜素和硒含量都非常丰富，这些可以清除体内的毒素，因此黑蒜可以起到解毒的作用。
二、艼灵芝

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艼灵芝的三萜类化合物是普通灵芝的数倍以上，可以诱发肝细胞自行修补，具有保肝护肝的作用，且效果更加明显，所以它出现的场次和场合十分丰富。艼灵芝经常用在不同程度的慢性肝病恢复和改善上，同时也能加强身体肝脏解毒能力，对于醉酒，食物中毒、腹泻、呕吐、农药中毒均具有很不错的解毒作用。也常被种植当地人形象的称为“保肝之王” 。
三、黑椰枣

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在生活中，一些肝脏不好的人，可以多吃一些黑椰枣，黑枣可以有效的清理肝脏中积累的毒素和重金属，黑椰枣的营养价值非常高，可以补充身体多种营养元素，还能维护肝脏健康，避免肝硬化。
四、葡萄干

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葡萄干是我们生活中常见的小零食，葡萄干味道香甜而且还有很高的营养价值，我们经常吃一些葡萄干，能起到很好的美容养颜的作用，而且葡萄干还富含维生素和矿物质，可以补充身体所需的多种元素，还有一些微量元素，能够减轻肝脏的负担，起到养肝护肝的功效。
五、葛根粉

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葛根粉味道甘涩，能够清热除湿，还有利于为缺血组织迅速补充血液，葛根粉有大量的氨基酸和微量元素，能为身体补充胶原蛋白，起到护肤的作用，葛根粉泡水服用可以起到清肝养肝的作用，可以防止各种肝病的发生，还有防癌抗癌的功效，多服用葛根粉有利于保护身体健康。