全民健康dou起来@肝脏健不健康，这2处会告诉你，多留心观察就能发现 |睡眠|西蓝花|酒|

身体是由各个器官和组织共同组成的，这就意味着身体器官和组织的健康与身体的健康状况紧密相关。从这点来说，我们需要保护好身体各项器官的健康。
而在身体所有器官中，肝脏是我们经常提及的一个器官，并且也是容易受到损伤的一个器官。喝酒会伤肝、生气会伤肝，等等。当肝受到损伤时，我们需要及时护养。那么，肝不好时，身体会有那些表现呢？这2处最明显，你注意到了吗？
1.脸

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?当肝脏出现什么问题的时候，脸部的变化是最为明显的。肝主代谢，具有排毒和排污的作用。一旦肝脏的代谢功能受阻，那么毒素以及垃圾就会在体内滞留，毒素甚至会随着血液流到到皮肤表层，于是脸上会出现发黑的情况。因此，在一段时间里，你的面部肤色突然变得暗沉无光，需要考虑是否是肝脏出现了问题。
2.指甲

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【全民健康dou起来@肝脏健不健康，这2处会告诉你，多留心观察就能发现】
通过指甲的变化也能看出肝脏的健康状况。当你发现你的指甲发黑并且有竖纹出现，那么，多半是肝脏受损的表现。肝脏的代谢不好，毒素日积月累的堆积，最终会随着血液到手指，进而导致指甲发黑。另外，由于营养的缺乏，指甲也会出现不平滑、有竖纹的情况，这是非常明显的，平时多留意观察。

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若是不知道肝脏是否健康，那么可以通过以上2个部位的变化来断定，以便及时护养肝脏。那么，如何护养肝脏呢？首先，睡眠很重要，睡觉有助于调理肝气，起到疏肝解郁的作用；其次，保持好的情绪也是很重要的，平时忌易怒、忌生气，保持一个好的心情；另外，饮食也很重要，平时多吃绿色蔬菜，例如西兰花，有助于护养肝脏。
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