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高血压4种零食随意吃，防止动脉硬化，降低胆固醇，早知早受益！

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【1】核桃
核桃中含有丰富的蛋白质，以及优质的不饱和脂肪酸（70%以上都是亚油酸），有效高血压4种零食随意吃，防止动脉硬化，降低胆固醇，早知早受益！的作用，此外还含有维生素E ，能有效保护人体血管壁，是高血压患者的健康零食之一

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【2】紫菜
干紫菜也是非常适合高血压患者食用的一种食物，它本身就有脂肪量少、热量低的特点，其中也含有很多的膳食纤维，因此可以每天吃几包，不过要注意调味料比较多的紫菜最好少吃。

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【3】橄榄
【分享精致生活▲防止动脉硬化，降低胆固醇，早知早受益！，高血压4种零食随意吃】橄榄能够止咳祛痰，生津止渴，高血压患者将橄榄作为零食吃，还能够促进消化液分泌帮助消化。

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【4】山楂
山楂之内含有的糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙以及铁等物质，尤其是以维生素C的含量最高，甚至比苹果、梨以及桃子还要多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积以及活血化瘀的功效。