熬夜|消耗“阳气”的4个行为，平时尽量少做，坚持3件事，积攒阳气熬夜

文章图片

文章图片

文章图片
阳气不足百病生！生活中这四个行为最容易消耗阳气:
1、太早脱下厚外套
俗话说“春捂秋冻”对爱美的女性来说，气温回暖，早早的换上春装，但空气中仍然有寒气，容易寒气入侵，如果脚踝不注意保暖，寒气就会通过血液迅速扩散全身，会失去体内的阳气。同样的腹部也是如此。腰离脾和肾很近。它们都是有阳气的重要器官。一旦受损，阳气的生发速度就会严重下降，身体免疫力就会下降。
2、熬夜
这是一种非常损害阳气的行为。不管是身体还是皮肤，看起来都特别不好。长期熬夜会影响生物钟，白天累了一天，晚上不睡觉，阳气严重消耗。晚上也是阴气最旺的时候，熬夜会导致气血不平衡，身体负担过重，第二天起床后会全身发软，头晕。
3、特别容易生气
有些人特别容易生气，明明是很小的事，但总是放不下心。要知道，人生气的时候肝会结块，容易对身体的各个部位造成损伤。所以有句老话，经常生气的人不仅身体不好，皮肤和精神状态也不好。
4、经常久坐
长期坐着对脊椎的损失也很大，很多上班的女性颈椎不便有问题。此外，长时间坐着还会影响身体的气血循环，特别是下半身。
为了身体的健康，以上四件事要少做， “养阳气”这四件事要经常做；
1、坚持晚上泡脚。
众所周知，泡脚的好处有很多，到了晚上9点，用温水泡脚，每天坚持20分钟，会看到自己的身体发生明显的变化。身体的气血也更加顺畅，睡眠也有所改善。
2、坚持晒太阳
要想迅速提高体内的阳气，春天必须多晒太阳。不要担心被太阳晒黑。太阳有助于体内阳气的生发。建议每天早上10点到11点晒15分钟的太阳。特别是我们的头顶和背部，晒这些部位可以有效地分散体内的寒气，促进阳气的生长。
3、不要久坐
建议在工作和学习过程中不要久坐，会使血液循环缓慢，降低代谢能力。要多起身活动，这样有助于保持肾脏健康。肾脏是储存和生发阳气的重要器官，健康的肾脏是提高体内阳气的基础保障。
4、不要熬夜
【熬夜|消耗“阳气”的4个行为，平时尽量少做，坚持3件事，积攒阳气】阴气和阳气相互对立，互相排斥。在阴气最旺的晚上，我们必须保证11点前给人睡觉、这样才能在第二天有更好的精力面对工作和学习，提高工作和学习效率。