#跑步#爱跑步的你,每天摄入多少卡路里?( 二 )


作为一个热爱跑步的人 , 我们一定要时刻注意自己的身体健康 , 补充适当的营养 , 千万不能不吃 。 尤其是我上面讲的这四类物质 , 一定要及时的补充 , 防止造成跑步伤害 。
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