「阿杜说健康」吸烟伤肺，那么经常吸烟的人该如何养肺呢？不妨了解一下

众所周知，吸烟伤身已经不再是什么秘密，国外有研究表明，经常吸烟人群要比正常人患脑血栓和心脏病的概率高出65% ，患肺癌的概率要比正常人高出80% 。

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吸烟可以说是一种极为危害健康的行为，可是很多人因为各种因素却始终无法做到彻底戒烟，那么对于吸烟的人来说，在日常生活中，我们该如何养肺呢？不妨了解一下！
方法一;多喝养肺茶
我们都知道，经常喝水可以很好的将我们体内残余的有害物质及时排出体外，对于经常吸烟的人来说更是如此，长期吸烟，会导致我们的肺部沉淀很多有害物质，此时，及时的补充水分，可以很好的起到清除的帮助。

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其次，我们在喝水的时候可以适当的加一些养肺防癌的小植物效果会更加，可以将秋黄草/枸杞/菊花三种混合搭配一起泡水喝，对长期吸烟引起的肺部问题都可以得到很好的缓解。经常服用不仅可以“补足正气” ，还能够很好的起到防癌抗癌的目的。
方法二；坚持运动
生命在于运动，每天坚持运动半小时以上可以很好的促进血液流动和脂肪的分解，增加肺部活动量，起到健身降脂的作用。
其次，我们哈可以通过均衡饮食以及体育锻炼的发过誓，让我们的身体各指标保持在一个安全浮动值，让身体保持健康。

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方法三：以“笑”养肺
俗话说，笑一笑十年少，没事到时候多笑笑能够帮助我们消除疲劳、解除抑郁，还可使胸廓扩张、肺活量增大，有助于宣发肺气，利于人体气机升降，从而达到预防疾病的帮助。