『体重』体型偏瘦的糖友,该怎么增肥?看看医生怎么说


在很多人的印象里 , 糖尿病人应该是胖还是瘦呢?在门诊里 , 经常会听到有些人这样说 。 哎呀 , 糖尿病人不是瘦吗?他那么胖怎么还得糖尿病了呢?
又有人这样说 , 不是胖人才得糖尿病吗?那么瘦的人 , 居然也是糖尿病啊?
『体重』体型偏瘦的糖友,该怎么增肥?看看医生怎么说
本文插图
其实在临床上 , 无论是胖还是瘦的人都有发生糖尿病的可能 。
例如:肥胖是糖尿病发病的高危因素 , 所以2型糖尿病人群中肥胖的患者更多一些 , 但是由于长期的血糖高 , 摄入的热量得不到充分利用 , 人体就会消耗自身的脂肪和蛋白质来供能 , 那么人就会逐渐的变瘦 , 甚至低于标准体重 。
『体重』体型偏瘦的糖友,该怎么增肥?看看医生怎么说
本文插图
一部分体重可能正常的人群 , 体内脂肪量相对较多 , 利用糖分的肌肉量较少 , 如果直系亲属中有糖尿病或者存在本人压力大、精神紧张、吸烟等高危因素 , 那么也有出现糖尿病的可能 。 同样身体的脂肪和蛋白质被大量消耗 , 也会出现消瘦的情况 。
平稳血糖:对于消瘦的糖尿病人 , 医生会建议他要控制血糖 , 只有将血糖逐渐降下来 , 患者的代谢情况才会逐渐的好转 , 吃进的营养得到充分的利用 , 人体才能合成足够的蛋白质和脂肪 , 这样人才会逐渐恢复到正常体重 。
『体重』体型偏瘦的糖友,该怎么增肥?看看医生怎么说
本文插图
增加营养:血糖恢复正常以后 , 一般来说体重都会逐渐的增加 , 但是对于消瘦的糖尿病人来说 , 增加营养也是非常必要的 , 按照标准体重和体力劳动量来确定进餐量 , 每天的热量可以按照30-35千卡/公斤体重摄入 , 增加蛋白质的量 , 如牛奶、瘦肉、鱼虾等 , 这样才利于体重的健康增加 , 而不是仅仅增加体脂 。
加强锻炼:经常可以看到 , 许多人体重正常或者呈偏胖状态 , 但是却酸乏懒动 , 活动迟缓 , 这是因为这部分人群的体脂量过大 , 而体内的肌肉量过少 , 对于这部分人群 , 要加强锻炼 , 特别是一些抗阻锻炼 , 如爬山、杠铃、撸铁等运动 , 都有利于增加体重 。
『体重』体型偏瘦的糖友,该怎么增肥?看看医生怎么说
本文插图
药物的合理选择:一些降糖药物有减轻体重的作用 , 如双胍类、葡萄糖干酶类药物、GLP-1受体激动剂 , 这些药物通过不同的作用机制有减轻体重的作用 , 如果发现体重低于标准体重 , 并且有持续下降的趋势 , 如果能够排除是肿瘤、结核等消耗性疾病所致 , 则不建议选择上述药物作为降糖药物 。
『体重』体型偏瘦的糖友,该怎么增肥?看看医生怎么说
本文插图
综上所述:
【『体重』体型偏瘦的糖友,该怎么增肥?看看医生怎么说】糖尿病人的体重要求为标准体重 , 也就是身高-105=标准体重 , 上下浮动10%是正常的 , 如果低于这个结果 , 则说明体重偏低 , 则需要增加体重 , 按照平稳血糖、增加营养、加强锻炼 , 并选择合适的降糖药物 , 体重就会逐渐的达到标准体重 。