#大浩说美食#3种食物离不开，排毒养颜、滋补身体，女性想要身体好女性想要身体好

女性想要身体好， 3种食物离不开，排毒养颜、滋补身体
1.柠檬
柠檬的营养价值以及美容养颜等养生价值，其中含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质，能帮助清除人体自由基，抑制黑色素的形成，达到美白护肤的功效，肥胖人士经常食用柠檬，再加上适当的运动，可以起到很好的排毒消脂、润肠通便的效果。柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，能够控制血糖血压，起到降压减脂，养护血管的效果。

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【#大浩说美食#3种食物离不开，排毒养颜、滋补身体，女性想要身体好】2.丝瓜
丝瓜是甜味和寒冷的产物。它进入肺部和肝脏，具有清热，化痰，凉血，解毒，缓解热量，增强体质，改善睡眠的功效。丝瓜含有干扰素诱导剂，可在人体内产生干扰素，因此具有良好的增强免疫力作用。此外，丝瓜还含有丰富的B族维生素，可以防止皮肤老化和维生素C具有美白效果。

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3、释迦果
释迦果中含有的丰富的维生素，能够帮助润泽皮肤，最重要的是香蕉能够帮助有效润肠通便，帮助身体排出毒素。特别是喜欢食用油腻、辛辣等食物导致体内毒素增多，食用释迦果能够帮助有效排出毒素，避免毒素堆积出现的脸色暗黄。

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