想好好做医生的胖子TB：髌骨骨折数月后出现膝盖疼的原因有哪些，该咋办？医生给您说明白( 二 )

同时建议患者进行膝关节的康复锻炼，加强膝关节肌肉的锻炼以后，关节的稳定性会有一个明显的改善，髌骨软骨所承受的压力也会有明显的减轻。
肌肉萎缩带来的膝关节疼痛！
由于很多髌骨骨折的患者呢，需要关节少活动很长一段时间，有可能需要三个月左右的时间。关节周边的肌肉一定会慢慢的随着使用的减少而发生萎缩。肌肉萎缩也会诱发关节的疼痛，因为关节不再像以前变得那么稳定了。另外肌肉萎缩以后，稍微行走一段时间，肌肉不再能够像以前那样承担原来的工作量，那么就会发生疲劳，也会诱发酸痛的症状。

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解决办法，就是康复锻炼！
膝关节的康复锻炼怎么做呢？
在这里再说一遍，在进行康复锻炼之前，一定要去医院进行膝关节的x线检查，明确骨折已经愈合，要咨询您的主治医生，是否可以进行康复锻炼，而且最好是要在专业的康复治疗师或者是康复师的指导下，根据您的x线检查以及具体骨折的情况来制定个性化的康复方案，这样才是最安全、快速的。
而现在骨科的康复发展的不是特别好，很多地方没有这样的条件，那么下面是一些对髌骨骨折以后恢复有帮助的康复锻炼办法，建议大家每个动作从最少的量开始做，慢慢的逐渐增加运动的量和运动的组数以及时间，逐渐找到适合自己的量，切勿着急。如果在训练的过程当中出现关节的疼痛，或者是训练次日明显感觉到关节出现酸胀疼痛的感觉，那么说明的量过大了，或者这个动作不适合你，请一定不要强求。
之所以给大家介绍的康复锻炼动作比较多，其实目的就是为了让大家去选择，不要每个动作都做，找到适合自己的才是最重要的。
总结
髌骨骨折以后出现疼痛是比较常见的情况，比较常见的原因是可能出现的骨质疏松、肌肉萎缩以及髌骨软骨的磨损。具体应该怎么办，在文章当中已经给大家有了一个相对来讲比较详细的介绍，如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友，也有髌骨骨折以后关节疼痛的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

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