肝脏|肝病“最怕”一种水，敞开肚子喝，冲走肝毒，肝一天比一天强熬夜|饮食

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肝脏的功能作用想必大家都非常了解，它会为我们的身体进行解毒排毒，是体内最大的解毒工厂。肝脏如此重要，但它还是容易被各种因素伤害，从而导致肝病出现，想要肝脏更强壮，提高肝功能是关键。
【肝脏|肝病“最怕”一种水，敞开肚子喝，冲走肝毒，肝一天比一天强】
提醒：生活中有熬夜这一坏习惯，肝再强也扛不住啊！
在熬夜过后我们都会觉得身体很疲惫，产生疲惫感的根源就是因为体内的毒素无法排出体外而引起。当进行熬夜时，肝脏的解毒功能会明显下降产生混乱，导致大量的毒素沉积无法排泄，身体的新陈代谢就会滞留引起身体疲倦。
除了熬夜，饮食上2大危害也要小心：
1、喝酒
肝脏害怕酒精，当人们进行大量饮酒时肝脏会变得十分难受，会被酒精所浸泡引起肝脏功能下降，并且肝脏组织产生伤害引起肝脏病变。长期大量饮酒的人会造成酒精肝出现，严重者可直接引发肝癌。
2、饮食油腻
饮食问题始终是肝脏病变的来源，特别是油腻的食物会给肝脏带来沉重的代谢负担。大量的油腻食物进入体内后会引起脂肪代谢不及时，引起脂肪堆积形成肥胖，而且还会造成三高引起脂肪肝。
肝脏一旦被肝毒侵害，会有以下症状提示你：
1、头发：油腻，稀疏掉发，变白
2、眼睛：干涩发痒、发黄分泌物多
3、嘴巴：牙龈出血，嘴苦嘴干，有口臭
4、面部：面色发黄，暗沉长斑
5、心情：暴躁，忧郁，经常发火
6、指甲：月牙长，易断，竖纹粗
7、两便：小便黄，异味重、便秘、黑便
8、睡眠：失眠易醒，多梦健忘，没精神
9、腹部：腹部胀气，放屁频繁，腹泻
肝病“最怕”一种水，敞开肚子喝，冲走肝毒，肝一天比一天强
保护肝脏， 2件小事要做好：
1、保证愉快心情
拥有一个好心情也是养肝护肝的方式，日常多出去走走散心，并且要保证开心的情绪。不可暴怒，忧愁，哀伤，避免肝气郁结。
2、多喝水
很多只喜欢喝酒喝饮料，肝脏就会被酒精和各种色素所侵害，从而造成功能代谢逐渐下降。因此，要保证多喝水，利于尿液毒素排出，也能为肝脏冲走肝毒。