「健康食药署」女人多吃以下食物，抗衰老、润泽肌肤，早吃早好，春天到了春天到了

春天到了，女人多吃以下食物，抗衰老、润泽肌肤，早吃早好

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女贞子能促进人体新陈代谢，治疗失眠，起到美容养颜的作用，能促进血管扩张，并具有良好的降压作用，能增强血管通透性。能维持子宫，杀菌排毒，预防妇科疾病，调节内分泌，调节月经，能预防贫血，降血压暖子宫，帮助子宫清除垃圾，使皮肤红润细腻。

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【「健康食药署」女人多吃以下食物，抗衰老、润泽肌肤，早吃早好，春天到了】糯米其实是一种养胃的食物，它可以用来调理肠胃，我们在晚上的时候还可以选择熬一碗糯米粥，这样不仅可以帮助到我们，而且还可以对我们的肠胃有着很好的保护作用。糯米还具有补益气血的功效，经常食用糯米还可以调理我们的肠胃功能，女性不妨多吃点糯米煮的粥，可能会有助于气血的恢复。

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空心菜是蔬菜里面比较常见的一种，是一种非常健康的绿色食物，空心菜中的叶绿素可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜中的钾、氯元素含量丰富，它们可以调节体内酸碱平衡，预防肠道内菌群失衡，增进消化功能，减少食物堆积在肠道中，从而防止便秘发生。有很好的抗氧化作用，食用后可增强体质，提高机体防病抗病能力。

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小编建议您食用岩豆岩豆中不但含有大量植物蛋白，还含有丰富的磷脂，这是一种天然活性成分，被人体吸收后能直接作用于人类大脑可提高脑细胞活性，并能增强脑细胞的协调能力，还能促进智力发育，经常食用能提高人类大脑功能，也能让人们的记忆力明显增加，它会让人们变得越来越聪明。