「情感健柏」健肠养胃，鲜嫩又可口，排出体内湿毒，清晨“空腹”吃这4种食物清晨“空腹”吃这4种食物

清晨“空腹”吃这4种食物，健肠养胃，鲜嫩又可口，排出体内湿毒
苹果

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苹果是一种老少皆宜的水果，富含营养和微量元素，能促进肠道蠕动，能刮脂也有助于排便，让脂肪无处遁形，富含果酸，有助于提高人体新陈代谢，让身体更加轻盈，是减肥人士的最爱。
玉米

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玉米在减肥过程是不可缺少的，因为玉米的营养成分非常足，而且含有谷胱甘肽，女生经常吃会看起来气色更好，早上可以空腹喝一碗玉米粥，可以提升一天的新陈代谢，而且玉米的饱腹感强，可以适当减肥中午热量的摄入，女人经常早上喝玉米粥，会看起来更年轻，关键还非常有助于减肥！
木瓜

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木瓜是我们生活中很常见的食物了，蜜瓜成熟的时候，味道就非常的香。木瓜对于女生来说，一般都是很喜欢的，因为木瓜有丰胸的作用。其实，木瓜是可以空腹食用的，木瓜含有丰富的蛋白分解酵素，可以补充胃液，有助于分解蛋白质和淀粉，所以，是可以空腹食用的。
豆浆

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【「情感健柏」健肠养胃，鲜嫩又可口，排出体内湿毒，清晨“空腹”吃这4种食物】豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人要比常喝豆浆的人发生癌症的概率提高50% 。，豆渣中含有较多的抗癌物质“异黄酮” ，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率。