|岛国17岁JK少女与老爸“玩耍”引争议！网友：这也太内个了...

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大家好，我是C罩杯的MAX
前阶段，日本有一档栏目《去你家玩好吗？》突然在网上火了，原因竟是去采访了一个17岁的JK小妹妹的家。

这个高三JK制服妹妹叫妃翠，她说自己的家很特别，就像住在童话故事里一样。
这能让人不好奇？记者立马拍拍屁股去她家了。

开了门，有一个小鲜肉出来迎接，大家都以为是她的哥哥，小姐姐忙解释，这是爸爸！
这是个44岁的有三个孩子的爸爸？大家都不敢相信，这位“爸爸”赶紧公开了自己年轻的秘密——玩！他们家有个非常大的游乐场供大家健身玩耍。

在家里这样玩真的不危险吗？还有这么多小朋友。去健身房锻炼效果不是更加好？
然而，和健身房的那些轻则拐杖重则住院的行为相比，这种危险行为算不上啥。对于刚健身的小白来说，受伤简直就是常态。
MAX今天就带你们科普科普，现在的健身房到底有多少被你们忽略的危险。
卧推作为练胸最经典的动作，因为推胸真的很爽啊。健身史上不少猛男都沉迷于此无法自拔，有的人练着练着就把人练没了。
甚至有不少专业级的健美运动员，也为这个硬汉器械付出了不小的代价。

这个动作这么危险，其实也不是没办法用，谁让它这么增肌呢？我们需要的是一个活的肌友来辅助，一定要全程保护。
如果没有肌友，那MAX教你顺势放置法，让杠铃滚到腹部然后起身。
如果杠铃比较轻，你还有力气的话，可以把杠铃片甩落。
练完卧推，前面的力量区依旧上演着各种玩命健身，我们接着往下看。
深蹲也是个不得不提危险动作， MAX问问再座的各位有多少人，越蹲人越“不行”了。多少猛男怀着越练越男人的意志去练腿，结果扶着墙走出健身房。

这还是腿练到位了，有的人明面上实在练腿，实则是在考验膝盖和腰的极限，年纪轻轻就已经拥有了老年人的膝盖
其实我们想练好深蹲也很简单，一定要将腰背挺直。因为在我们做深蹲的时候，腰弯曲会使得所有的重量都集中到腰椎上，久而久之腰就越来越不行了。