「健康直通车」熊玲：对胖的精神动力学解读( 二 ) 菁菁的疑惑与期望：

严格讲，你想减掉高出的8公斤肉并非难事，但经那么多努力而不成，这提示你得换个角度看问题：
倾听心底另一声音。如果你同意前面的解读“既然你努力减胖还是胖，说明你潜意识是反抗减胖，即不想瘦” ，那么你需考虑：我可以不减胖吗？或遵从潜意识意愿“我不要瘦”吗？
正性思维。许多事与愿违的原由，是目标与行为相悖。你愿望“我不想胖” ，其实是期望“我不要不够好” ，这是较难实现的负性目标。就像背对着孩子说“你要听话” ，孩子不会听的。所以不如这样来表达期望：我想瘦些，亦如我要更好些。当然要清楚你需要的是什么方面的好，好到什么程度。
接纳与欣赏。有一句广告词“胖子是飞不起来的折翼天使” ，挺有深意的。似乎在说，胖的烦恼不源自胖本身，而是其他愿望的挫折；又似乎在说，胖子的快乐源自她欣赏胖。
【「健康直通车」熊玲：对胖的精神动力学解读】对胖的体验因人不同。你体验到的不舒服，隐含你对胖所象征的部分的不爽和不接纳，也提示你欠缺对人对己的欣赏能力，提示你需要觉知自己，对自我生活的哪些部分有不满，然后做一改变。