体育大亨■可以多吃3种食物，营养丰富，有益健康！，聪明女性担心老太快聪明女性担心老太快

聪明女性担心老太快，可以多吃3种食物，营养丰富，有益健康！

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樱桃
樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

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阳荷
这种被广泛种植的山珍叫做“阳荷” ，是在山区里比较常见的野生植物，其实它的植株也很普通，喜欢生长在比较阴凉潮湿的林下，其实生长在根部侧芽是上好的野菜。过去很多人以为阳荷是根部的食用价值高，经过了解后才知道在它的根部和茎秆附近，会长出和小竹笋一样的侧茎，是过去和现在都很受欢迎的野生蔬菜。

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南瓜
【体育大亨■可以多吃3种食物，营养丰富，有益健康！，聪明女性担心老太快】《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经” ，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，果胶，钙磷等各种营养物质，具有很强的健脾益胃的效果。在平时每天坚持喝碗南瓜粥，能够帮助受损的胃黏膜进行修复，更好的滋养胃部，提高胃动力。这样就能够提高胃的消化和吸收能力，增强人的抵抗力和免疫力。只有养好脾胃，人才会更加的健康，有句话叫养好脾胃人不老，所以养脾胃是非常重要的。