『体育大亨』排毒养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！，每天坚持吃3种食物每天坚持吃3种食物

每天坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！

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豆苗
豆苗中由于含有丰富的B族维生素，因此其可以作为润肤防晒的良好食材。一些民间女子不用什么化妆品，春末夏初时，太阳光很猛天气开始变热，肌肤油腻汗多，就会将新鲜的豆苗磨碎以后涂在肌肤上，可以去掉肌肤表面的油脂，使肌肤变得光滑舒适。食用豆苗后能让晒黑的皮肤快速恢复，让皮肤表层的黑色素淡化，有养颜美容之功效，使皮肤细嫩白皙。

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春笋
既然名为春笋，那么显然就是春天的一种应季蔬菜，每百克的春笋中只含有25千卡的热量，而蛋白质的含量能够达到2.4g ，这对于我们来说，是春季人们减肥减脂的好选择。春笋是烹饪江南名菜腌笃鲜的主要原料，把春笋、上海咸肉、五花肉、豆皮一起炖煮，从中可以品尝到春天独有的滋味。

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狗肉
【『体育大亨』排毒养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！，每天坚持吃3种食物】狗肉很多女人都没有吃过，其实它对身体的好处非常多，十大补品食物最补的就是狗肉了。狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质衰弱的患者有增温御寒等功效。