每天一道菜 ， 天天好心情 。 低油低脂的家庭版宫保鸡丁 ， 肉质鲜嫩 ， 超赞！

文章图片
【【美食工坊】好吃不胖，肉质嫩滑，下饭神器，低油低脂的家庭版宫保鸡丁】【食材】
一块鸡胸肉、一根胡萝卜、一根黄瓜、两根大葱、一把生花生、蒜末和姜末 。
【做法】
1.黄瓜、胡萝卜洗净切丁 ， 大葱洗净留葱白切段 ， 鸡胸肉洗净切丁 ， 放入容器加两勺料酒、一勺生抽、少许淀粉、适量盐抓匀腌制15分钟 。

文章图片

文章图片
2.起锅放少许油 ， 油热放入鸡肉丁翻炒至变色盛出备用 。

文章图片
3.起锅放少许油 ， 放入花生炒熟盛出备用 。

文章图片
4.锅内再倒少许油 ， 放入蒜末和姜末炒出香味 ， 放入一勺郫县豆瓣酱炒出红油 ， 依次放入葱段、胡萝卜、鸡肉、两勺生抽、一勺蚝油、一勺醋、一勺糖炒匀 ， 放入黄瓜快速翻炒 ， 再放入花生炒匀 ， 最后勾芡出锅 。

文章图片

文章图片

• 瓢饮厨房多做这小零食，香酥好吃又补钙，孩子长得高壮又聪明，孩子贪嘴
• 杜格说看看你见过几种，贵州省兴义市美食
• cooking美食菜谱醋溜青椒土豆丝，做法简单，美味营养，比肉下饭，家常素菜菜谱
• 三元美食下饭美味又营养：培根炒芦笋，5分钟家常快手菜
• 爱美食的羽言熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？，想蒸鸡蛋羹
• 三元美食酸甜可口的川味家常菜：鱼香茄子，外焦里嫩
• 源源视频香辣鸡翅根，酸辣土豆丝，香蕉薄饼的做法，美食精选：金玉汤圆
• 法兰西厨房奶油海鲜意面好吃不？
• 猫妞的魔法调料觉得很美味，下饭好吃分享给大家，去泰国时吃过的咖喱蟹
• 小小谈健康这几类食物建议多吃，女性睡眠不好吃什么