「CorsicaEra」一周喝一碗，保护视力，双眼明亮，它是天然“护眼菜” 最近呢

最近呢，经常给孩子做一些护眼的食材，这样能够缓解眼睛的疲劳和干涩，尤其这道汤三天两头喝一次，对视力特别好哦，它就是菠菜猪肝汤，好喝美味，做法很简单。医生不会说，它是天然“护眼菜” ，一周喝一碗，保护视力，双眼明亮。《记得点赞和关注我哦，谢谢大家支持，每天分享更多美食》

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菠菜猪肝汤一道很普通的家常汤，食材都很实惠，超市很常见的食材，猪肝，没有猪肉贵，营养丰富，对眼睛很好，吃法很多，像热炒，凉拌，煮汤都可以，口感劲道美味，菠菜，含铁量比较高，有助于补血，加上猪肝一起煮汤，营养上更全面，连风味都变得很独特了，菠菜猪肝汤的做法很简单，下面，详细的介绍下它的做法，一起来学习下吧。

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【「CorsicaEra」一周喝一碗，保护视力，双眼明亮，它是天然“护眼菜”】我们做这道菠菜猪肝汤的时候，先把主要的食材准备好，菠菜一把，猪肝一把，盐适量，五香粉适量，香油适量，面粉适量，料酒适量。
1 ，首先，将买回来的猪肝放在清水中多冲洗几遍，上面的脏污冲洗干净后，切成片状放在容器内，放上面粉，料酒进去，快速的搓几遍。
2 ，紧接着，锅中倒上清水大火烧开后，把猪肝放进去，焯水后捞出来即可。

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3 ，这个时候，汤锅清洗干净，放上清水后烧开，把猪肝放锅中，放上菠菜进去。
4 ，烧开后，撒上适量的五香粉，盐进去，出锅后，再淋点香油进去即可。

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这道菠菜猪肝汤的做法大家学会了吗，十分好喝，春天多喝一些还能滋养身体，起到很好的润燥效果，止渴生津，菠菜猪肝汤有很好的补血补铁效果，因为两种食材都含有丰富的铁元素，促进血液的快速循环，有很好的养颜美容效果，给身体带来营养。

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另外，猪肝中的胡萝卜素，维生素A ，有明目养眼的效果，能够缓解眼睛干涩，疲劳，对近视起到很好的帮助，经常食用被吸收进入人体后，使眼睛变得明亮，很好的保护视力，家长们别错过这道汤哦，而且菠菜猪肝汤的热量很低，帮助肠道刮油排毒，有瘦身的目的。

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