文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。

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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：香辣虾

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它需要由：虾、辣酱、豆豉酱、香芹、葱、姜、蒜、红彩椒、绿彩椒等食材和调料搭配烹饪而成 。

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下面姚哥为大家把详细的做法分享下
第一步：将虾洗净剪去虾须 ， 加绍酒胡椒粉 ， 用淀粉将虾抓匀 ， 干辣椒剪成小段 ， 红彩椒切成菱形块、绿彩椒切成菱形块、葱切段、姜切末 ， 蒜切片 ， 芹菜切段 。

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第二步：锅中倒油烧热 ， 入腌好的虾 ， 略煎一下捞出 ， 将花椒、大料、小茴香放入碗中做大料 ， 热锅内烧油 ， 油变温后放入做好的大料 ， 倒入煎好的辣椒段煸出香味 。

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第三步：放入蒜片、葱姜末炒出香味 ， 放入辣酱炒出红油 ， 倒入豆豉酱 ， 炒出香味 ， 倒入煎好的虾 ， 翻炒均匀 ， 水淀粉勾薄芡入味 ， 倒入香芹段、红绿彩椒块 ， 翻炒均匀出锅撒香葱装盘即可 。

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姚哥为大家科普下孩子吃香辣虾哪些好处！
虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物 ， 其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高 ， 而脂肪含量不但低 ， 且多为不饱和脂肪酸 ， 具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 。

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温馨提示：
给宝宝喂食虾时也要注意方法 ， 一定要把虾做熟了才可以让宝宝吃 ， 生虾细菌颇多 ， 吃生虾容易导致宝宝腹泻 ， 而且要煮得时间长一点 ， 有利于宝宝的消化 ， 要既让宝宝吃得安全又可以吸收营养 。

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【【姚哥乡村行1】常吃对孩子有好处，香辣可口，营养还丰富，再贵也别舍不得】父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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