「味美的柒分甜」补血益气脸红润，连化妆品都省了！，常吃?4种“穷人的阿胶” “阿胶一碗

“阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯。粉腮似羞，杏花春雨带笑看。润了青春，保了天年，有了本钱。 ”这是元代白朴写的诗，而在唐代也有诗人写到：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容” 。从这里我们也大概知道，阿胶历代都是美容保健佳品。但不管是过去还是现在阿胶的价格都不菲。今天我们介绍4种“穷人的阿胶” ，补血益气脸红润，连化妆品都省了！

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1、土豆，价格也比较低，但是营养价值却非常高，对皮肤有很好的保护作用，对于女性朋友来说，它养颜美容的功效绝对是女性最爱。如果要达到美白的效果，那可以把土豆榨汁之后过滤，然后敷在脸上，就有美白的效果了。如果长期在户外工作的话，容易受到紫外线的伤害，所以容易出现晒黑和晒伤，色斑也会形成，如果用土豆汁护理的话，能有效的清除色斑，对人体没有任何副作用。并且它富含维C ，多食用的话也可有助于美白肌肤。

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2、黄瓜，又名胡瓜、刺瓜，是一种很好的保健蔬菜。黄瓜中所含纤维素，有促进肠道中腐败物质的排泄和降低胆固醇的作用，可以起到排毒清肠的效果。而且黄瓜含有糖类、胡萝卜素、维生素A ，维生素B ，维生素C ，维生素E及烟酸以及矿物元素含钾、钙、镁、锌、磷等，营养丰富，美容养颜，可以预防血管疾病。

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3、樱桃，它被誉为“美容果” ，是很多女生的最爱，有一些女性饮用樱桃汁，可以使面部皮肤起到嫩白红润、去皱清斑的作用。女性常食樱桃，可以平衡皮质分泌、延缓衰老，而且樱桃中含有丰富的维生素A ，能活化细胞，起到美化肌肤的作用。

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【「味美的柒分甜」补血益气脸红润，连化妆品都省了！，常吃?4种“穷人的阿胶”】4、西红柿，它具有防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白的功效。西红柿中含大量维生素C ，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C 。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。