菊甙能缓解肝火旺盛 ， 帮助肝脏进行排毒；
硒元素和类黄酮则能加快人体内脂肪和毒素的分解 ， 保护肝脏不受损伤 。
3、坚持运动
人们保持强身健体最有效的方法就是经常运动 ， 可是近年来 ， 越来越多的人变得“懒得动” ， 更别提运动和锻炼 。
而运动不仅能加快体内脂肪的分解 ， 还能有效的减轻肝脏的负担 ， 对肝脏以及人体的健康都十分有益 。
选择一种适合自己的运动方式 ， 坚持每天适当运动 ， 肝脏会感激你 。
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