「深染樱花色」补血安神，失眠远离你，但此种人一口都不能吃，失眠最怕此菜经常听一些老人说

经常听一些老人说，早上躺床上，辗转仅侧，无法入睡，或者早起，或者梦见自己多么容易醒来，可是怎么也不能入睡。实际上不仅老人，而且大多数年轻人都会遭受失眠之苦。另外，工作压力高，工作和休息不正常，导致失眠或者睡眠不足。这不仅影响生身，而且经引起头晕疲劳，因此我们应该学会照顾身体，减轻压力，放松心情，在饮食方面，建议多吃一些有利于睡眠的食物，例如莲子，芹菜，茼蒿，对身体很有益。茼蒿就是最适合季节性食疗的莱。

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在冬天，有一种蔬菜含有丰富的维生素B1 ，甚至还被很多人称为是皇帝菜，这菜就是“茼蒿” ，茼蒿中含有的维生素B1比绝大多数的蔬菜都多，而且茼蒿中还含有丰富的钙、铁矿物质元素，钙可以促骨骼的发育，铁具有补血益气的作用，所以冬天我们多吃一点茼蒿，既能预防失眠，还能补血安神。

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不仅如此，缓解一些脾胃以及大肠常见的疾病。有很多人常出现一些脾胃不适，比如胃痛、大便干结、肠炎等情况，这都需要借助一些膳食纤维含量非常多的蔬菜来缓解，而茼蒿作为一种膳食纤维含量非常丰富的蔬菜，在这方面表现得非常优异，所以平时多吃茼蒿也是不错的选择。

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【「深染樱花色」补血安神，失眠远离你，但此种人一口都不能吃，失眠最怕此菜】但在食用茼蒿的时候也要注意一点：有一类人不适合食用茼蒿—泄泻者。泄泻者，通常是指因为某种外部因素或者是内在精神因素而导致的大便次数变多，粪便稀泄如同水样的疾病。如果有此症状的人吃茼蒿，则容易出现类似中毒腹泻的情况。

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