「分享精致生活」补充雌激素，40不显老，“冻龄美人”要常吃这4种“天然黄体酮” “冻龄美人”要常吃这4种“天然黄体酮

“冻龄美人”要常吃这4种“天然黄体酮” ，补充雌激素， 40不显老
【1】丝瓜
丝瓜口感顺滑，味道清甜，是很多人都非常喜欢吃的蔬菜。丝瓜营养丰富，对女人也具有滋补作用，丝瓜中含有丰富的营养元素，蛋白质、粗纤维等营养物质的含量都极高，能够给人体补充营养，增强体抗力。丝瓜中具有的美容成分是维生素B ，维生素B的抗衰老效果非常明显，常吃可给肌肤补充水分，让皮肤更细嫩通透。

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【2】鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C) ，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁) 。

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【3】黑豆
黑豆也是我们日常生活中比较常见的一种豆类，人们会将豆类称作为“万豆之王” 。和其他的豆类相比，黑豆的雌性激素含量非常高，如果能够长期坚持吃黑豆的话，是可以帮助我们的健康补充充足的植物性雌激素，女性经常吃黑豆，对子宫和卵巢的保养效果非常好。当然，男性吃黑豆也是有很多益处的，黑豆具有补肾、生精固发的效果。

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【4】冬瓜
【「分享精致生活」补充雌激素，40不显老，“冻龄美人”要常吃这4种“天然黄体酮”】冬瓜富含丰富的维生素C ，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

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