体育大亨▲美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！，女性适合多吃3种食物女性适合多吃3种食物

女性适合多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！

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蜂蜜
大量的糖分具有让大脑兴奋的作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌一种叫做：苯基二氢喹唑啉的物质，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶中也是有助于睡前放松的。

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何首乌
何首乌生用气寒，性敛，有毒。以黑豆煮汁拌蒸，晒后变为黑色，称制首乌。制首乌气温，无毒，具有补肝肾、益精血，乌须发之功效，是治疗白发的常用药。

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胡萝卜
【体育大亨▲美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！，女性适合多吃3种食物】胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。