艳子谈健康：每天坚持喝一杯，帮助稳定尿酸，远离痛风，天然“降酸王”在身边( 二 ) 这些年来

将它们一起搭配，用来煮水喝，降尿酸的效果非常好。如果可以坚持每天喝一杯菊苣栀子茶，一个星期左右，体内的尿酸水平就会明显降低。
具体做法如下：取菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合各5克，将上述材料洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮开，再用小火煮1个小时，待凉后饮用即可。每天喝一杯，连喝7天。如果是袋泡茶，则用开水冲直接泡5分钟左右即可饮用。

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当然了，想要尿酸保持正常的水平，除了多吃以上几种天然降酸王以外，还应该对以下几种食物忌口。
海鲜。各种海鲜，包括河虾等都含有大量的嘌呤，如果长期食用的话，会导致体内尿酸含量偏高，加重身体的代谢负担，非常容易引起高尿酸症，引起痛风。
啤酒。 “海鲜加啤酒，痛风经常有” 。酒精能够抑制体内尿酸的代谢，特别是啤酒，会加重尿酸结晶的形成，加剧痛风。
咖啡或者浓茶。在生活中，很多人喜欢在比较疲劳的时候，喝一杯咖啡或者是浓茶，以此来提神醒脑。对于身体正常的人来说，没有什么问题。但是，对于体内尿酸本身就偏高的人来说，这种方式是不可取的。

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因为咖啡和浓茶当中，都含有比较多的嘌呤，它会影响到尿酸的代谢，也会导致痛风的加剧，最好是戒掉。
火锅。一般在吃火锅的时候，都会放入各种各样的食物，比如肉类、内脏、菌类、海鲜等，食物都是含有一定的嘌呤，只是多少的问题。这么多食物放在一起，就会导致嘌呤超标。而且火锅的汤底，在高温下反复烧煮，水分大量蒸发，会提高嘌呤的含量。因此，我们平时应该尽量少吃或不吃火锅，要吃，也要吃清淡的火锅。
【艳子谈健康：每天坚持喝一杯，帮助稳定尿酸，远离痛风，天然“降酸王”在身边】注：图片来自网络