#健康医师小艳#进来看看你的烟瘾达到几级，危害到底有多大，广大烟民们年仅27岁的小赵已经抽烟7年了

年仅27岁的小赵已经抽烟7年了，平均每天吸一包烟。
“起初不知道自己上瘾了，只是想要头晕目眩的感觉” 。可惜的是，长时间吸烟后这种感觉就不复存在了，除非你三天不吸烟过后才有。如果想问这是什么感觉？只能说是乐趣。
谈起吸烟的感觉，小李有感而发。

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由于吸烟成瘾，所以很难戒烟。是什么使人们产生的瘾？
香烟成瘾实际上是对尼古丁的依赖。烟草作为尼古丁使用的特殊载体，在促进烟草依赖中发挥作用。尼古丁成瘾机制是复杂的大脑生理过程，与大脑神经之间的信号传递有关。
【#健康医师小艳#进来看看你的烟瘾达到几级，危害到底有多大，广大烟民们】简而言之，在吸烟时，一种称为乙酰胆碱的受体会与尼古丁结合，欺骗大脑释放多巴胺，使人感到高兴。一旦停止吸烟，体内尼古丁含量将下降，这将造成最初与尼古丁结合的乙酰胆碱大量影响正常脑神经信号的传递。
另外，吸烟成瘾的原因有很多，比如社会因素，心理因素等。当这些因素相互交织时，也会引起吸烟成瘾。
对于自己的香烟成瘾水平，可以参考尼古丁依赖性测试量表（FTND）

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不同阶段具有不同的症状和不同程度的依赖性：
0-3分略有依赖性：这是戒烟的最佳阶段，通常三天可能会成功。如果想吸烟的时候，通过深呼吸，喝水，吃其他东西或等待一段时间来减少吸烟的念头。
4-6分属于中度依赖：在此阶段，戒烟后会出现注意力不集中，睡眠质量下降，躁动不安等情况，这需要一定的耐心。与此同时家人和朋友的监督和鼓励非常重要。

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≥7表示吸烟高度依赖：吸烟者现阶段很难依靠自己的力量来成功戒烟，建议使用尼古丁替代疗法降低尼古丁受体的原始水平。
吸烟有害健康，为什么有些人戒烟后还会得癌症？为了身体健康，吴先生已经到了一定年龄，想戒烟。无奈，邻居老李说，已经吸烟这么长的时间，现在戒烟更有可能患上癌症。这使吴先生感到困惑：到底戒不戒烟？