『清话健康』对头皮头发会怎样？知道这些你再也不会顶着大油头不洗了，头发脏在家宅着的日子

在家宅着的日子，你多少天没洗头了？
古代人的头发一般是很脏的，因为发型是阶级和财富的象征，做好一次复杂的造型是没可能经常清洗的——所以才有了篦子和发油，刮下脏东西和虱子。

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现代人的头发虽然经常清洗，但面临的环境污染问题是以前的太多倍，也导致了很多新问题。还有最近的疫情，口罩保护了面部大部分皮肤，但头发怎么办？今天我们就说说头发能有多脏吧。
速读
头发确实容易脏。
空气污染会导致头发脆弱。
紫外线会加重这种损伤。
染发会导致污染物吸附增加。
戴帽子和扎辫子可以减少头发与环境污染物的接触。
洗发水应选用含温和表面活性剂的
洗澡时先洗头发。
局部清洗刘海是可行的。
疫情结束后去吃火锅、烤串，可以考虑使用头发香氛。
头发能有多脏
头发脏主要是因为头皮“脏” 。头皮的皮脂腺很丰富，新陈代谢也旺盛，分泌的油脂很容易粘附环境中的污染物。
环境污染主要包括空气污染、水污染和重金属污染等，污染物一般呈固体颗粒、液滴或气体（如硫氧化物、氮氧化物、一氧化碳、臭氧及挥发性有机物等），头发的结构会吸附几乎全部污染物，所以头发残留的环境污染物也经常被用来评估环境污染的严重程度。

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染发、吹风机温度过高以及紫外线也会导致头发毛鳞片开裂，使得对环境中的污染物的吸附增加。
如何判断头发的损伤
湿发梳理性能是代表头发调理性的重要指数，头发损伤越严重，表面越亲水，湿发发丝间的摩擦力越大，纠缠越严重。未受损的健康头发最易梳理。
此外还有干发梳理性能。气体污染物、PM2.5/10、有毒和具有氧化性的颗粒以及液滴会吸附在发丝表面，造成发丝表面凹凸不平，增加发丝之间的摩擦，加大发丝间的静电作用。
而对长发的人来说，有研究发现，他们头发中的有机阻燃剂（室内灰尘是人体暴露有机阻燃剂的主要来源，因为有机阻燃剂含量可以反映头发受污染程度）含量，是短发人群的三倍还多。
除了头发，男生的胡子也要注意。呼吸会导致局部污染物富集，容易被阻拦在胡子上。而面部的皮脂比头皮会多一些，更容易黏住灰尘。

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此外，烟草也是毛发污染很重要的来源。残留的尼古丁和烟草特异性亚硝胺生物标志物容易在胡子区域富集。暴露于香烟烟雾后，发丝表面不仅有颗粒和有毒污染物吸附，同时油脂如焦油等也会一起吸。
头发脏，会怎样？
对头发/头皮
污染物附着在头发上，会刺激机体产生自由基，加速头皮细胞老化，造成头发干枯、毛躁、黯哑。空气污染中的PM2.5直径只有头发直径的1/30 ，很容易被毛囊吸收进皮肤。由于PM2.5是多孔的微粒，容易携带各种重金属、有机物、花粉，甚至致病微生物，头皮敏感、脱发也与之有关系。

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而紫外线和污染物的结合，可能会加剧空气中污染物的生化和临床效应。相关研究表明，空气污染物会加剧紫外线对头发的氧化作用，导致头发中色氨酸、胱氨酸发生光降解，引发头发提前衰老。
对皮肤
有时候头发脏也会影响皮肤健康，比如刘海儿在天热时，更容易导致额头部位毛孔肿胀栓塞，产生痘痘。
洗头并不简单
健康的头发可以自行主观判断：清洁感、没有静电、易梳理、有光泽、柔软等。头皮则是没有干燥、瘙痒、红肿、痘痘等。